Yoga bij het wakker worden
Net wakker geworden? Begin de dag met een zeer eenvoudige maar uiterst effectieve yogaoefening: pak bij het uitrekken van je armen boven je hoofd met je rechterhand je linkerpols vast, en strek deze schuin omhoog naar rechts. Inademen bij het strekken, uitademen als je terugkomt. Wissel de linker- en rechterarm af. Vooral de zijkant van je rug profiteert van deze simpele oefening, die je dagelijks kan doen.
Gerelateerd Nieuws
- De basis voor succes
- Geluk uit een boekje - het kan!
- Luxe bijkomen in Finca Cortesin
- Top 5 excuses om niet te sporten
- Lijvcard, tijd voor ontspanning!
- Je organen vertellen je gezondheid
- Waarom vrouwen minder snel vet verbranden
- Travestiet fraudeert bij sportschool
- Het enneagram - wat voor type ben jij?
- Heeft u een tip voor onze agenda?
- Het Gezicht Achter... Veluwse Bron
- Het Gezicht Achter... Thermen Holiday
- Elk mens droomt...
- Te 'dikke' Benelux Next Topmodels trainen
- Kwart van alle relaties binnen 6 jaar over
- Het Gezicht Achter...
- Nederland vreest aankomen door feestdagen
- Oswin op Wellness.nl
- Conditie
- Het Gezicht Achter... SpaLife
- Insomnia oftewel slapeloosheid
- De zeven eigenschappen voor succes!
- Minder streng dieet voor dialysepatiënten in Duitsland
- Finnen zijn het gelukkigst!
- Het Wellness woordenboek D-E-F-G-H
- Wellness woordenboek I-J-K-L-M
- Wellness woordenboek N-O-P-Q-R
- Het Wellness Woordenboek S t/m Z
- Voedingscentrum waarschuwt voor dokter Frank
- Fitnessbranche groeit gestaag door
- Positieve psychologie in opkomst
- Omgeving kan uitnodigen tot meer beweging
- Alle wellnessbehandelingen op een rij
- Een goed (spiritueel) gesprek bij Thermen Lucaya
- Zo raak je dat zwangerschapsbuikje kwijt
- Vrouwen op dieet zijn hard voor dikkerds
- Tiger Woods had affaires met 120 vrouwen
- Katy Perry op dieet voor bruiloft
- Voor mannen - "Viagra"-spray voor de hersenen
- Zestiende eeuwse sauna gevonden in Japan
- Groen bewegen goed voor humeur
- Pil veroorzaakt seksproblemen
- Wasbordje verkoopt niet beter dan gewone buik
- Homo herkent seksuele partner met zesde zintuig
- Wellness, wel of niet belangrijk in uw bedrijf?
- Spectaculaire Wellnessboot in Mill
- Vrouwen makkelijker te verleiden met muziek
- 20 opvallende verschillen vrouw - man
- Chocolade helpt echt bij liefdesverdriet
- We hebben geen tijd voor een bad
- Relatie in gevaar na 12 jaar
- 1000 kleine dingen die je gelukkig maken
- Skechers introduceert de Wellness Slipper!
- Wellness bij Hampshire
- Naaktyoga sterren schokt goeroe
- Vrouw moet 40 procent van lichaam ontbloten
- Wellness trends voor 2010
- Chinese wijsheden voor innerlijke kracht
- Nieuwe Wellness.nl online
- Hoe hetero ben jij
- Hou het voor jezelf!
- Vooral liefdesleven vrouw lijdt onder overgewicht
- Tips voor een leuke gezinsavond
- Dit is dodelijk voor de 'goesting'
- Veertigers hebben betere sex
- Wat vrouwen nu echt willen
- Maatje 42 is dat wel mooi
- 1 vrouw op 4 draagt altijd make-up bij partner
- De toekomst is een spuitje tegen stress?
- Slaapnijd maakt van vrouwen echte krengen
- Screening borstkanker redt veel levens
- Verdien je weinig dan ga je vaker vreemd
- Vele korte vakanties beter dan één lange
- 1 op 2 liegt over bedprestaties
- Mensen met gevoel voor humor leven langer
- Zwangerschap vraagt 104 keer seks
- Verrassing De Pil maakt hersengebieden groter
- Wie meer verdient is minder ziek
- Maak jezelf slimmer door te mediteren
- Hersenen belangrijkste hulpmiddel voor orgasme
- De 10 grootste ergernissen van collega's
- Op zoek naar echte liefde Wacht met seks
- 6 uitspraken die hij liever niet hoort
- Sexercise maak van seks een sport
- scheiding verwerken met jongere, knappe man
- Tieners niet blij met ouders op Facebook
- Affaire met baas goed voor carriere vrou
- Man heeft maar 3 uur orgasme tijdens leven
- Calvin Klein zoekt gespierde mannentorso's
- Update Boek - De Hormoonfactor
- Einde van migraine nabij?
- Wandel, fiets of dans om kanker te voorkomen
- Vrouwen met hoge hakken zijn geëmancipeerder
- Moeders combineren 23 verschillende jobs
- Skiërs kans op hartaanval in eerste 48 uur
- Geluksgevoel verdwijnt snel na vakantie
- Depressie treft 1 op 5 mannen na geboorte kind
- Waarom plegen vrouwen overspel?
- 4 op 10 vrouwen wegen meer na dieet
- Zo maak je van jezelf een succesvol merk
- Heidi Klum lanceert collectie actieve kleding
- Stevige handdruk duidt op lang leven
- Shoppen net zo opwindend als sex
- De ideale man moet ook mooi zijn
- Kan yoga de wereld redden?
- Wandelen maakt je brein jong
- Deze week populairste week voor ontslag
- Pubermeisjes zijn lastiger dan jongens
- Student durft te experimenteren in bed
- Diaspora Facebook concurrent vannacht online
- Geen intimiteit grootste gemis na echtscheiding
- Linkshandigen zijn sneller boos
- Studenten slikken steeds meer pepmiddelen
- Oermensen waren betere ouders dan wij
- De nerdbril wordt nog meer nerdy
- Hoe maken we bewegen leuk?
- Nooit meer verlegen met hormonenspray
- Ook mannen hebben een biologische klok
- Weet wat je partner denkt of voelt
- Impulsaankopen kosten vrouwen 1200 euro per jaar
- Viagra werkt niet bij de helft van de mannen
- Werkstress houdt ons wakker
- Vrouwen zeggen vaker sorry dan mannen
- Liefdesverdriet treft het hart letterlijk
- Mannen luisteren echt niet tijdens een ruzie
- ADHD is genetisch bepaald
- echte gentleman draagt de boodschappen
- Top 10 Tijdverspilling op het werk
- Vrouw wil ruwe sex en man aandacht in bed
- Geluk is... om 17.42 uur thuiskomen van het werk
- Ziekenhuisseries zijn slecht voor de gezondheid
- Kreunende tennissers doen trager reageren
- Meer geboorteproblemen door slaaptekort mama
- Zo word je haar perfecte man
- Orgasmekloof mannen denken beter te presteren
- Wil je slank zijn of geluk in de liefde
- 1 op 4 vrouwen pleegt overspel
- Gewicht verliezen? Meer slapen!
- Stressvrij reizen met kinderen
- Ik ben een meisje, ik kan dat niet
- Video studente maakt thesis over 13 sekspartners
- Moeder houdt meer van zoon
- Trend onder ouders steel elkaars naam
- Genen verantwoordelijk voor 7 tot 9 kg overgewicht
- Vrouwen herkennen liefdesrivalen aan stem
- Wat eet je na het sporten?
- Lager risico op borstkanker door dieet
- Ook honden kampen met depressies
- Oraal genoeg voor vrouw niet voor man
- Audi trapt het wintersportseizoen af
- Pil verbetert geheugen vergeetachtige ouderen
- Man wil koffie na seks vrouw een knuffel
- Vroeg pensioen schaadt het geheugen
- Mens zelf is oorzaak van kanker
- Een mooi sixpack komt uit een potje
- Sportieve mensen hebben echt hoger libido
- 7 redenen waarom de liefde verdwijnt
- Meer rugpijn door internet
- Is de ideale vrouw dan toch een bitch?
- Begroeten alle mannen elkaar met een knuffel?
- Waarom mannen aangenamer zijn om 18u
- Jonge koppels kennen elkaar het best
- Ouders boycotten cinema's om bloederige 'Sint'
- Man dubbel zoveel kans op alcoholverslaving
- Nieuwste trend je date uitschelden
- Stormloop voor creme die buikje doet verdwijnen
- Moederschap maakt vrouw slimmer
- Bazen geloven zelden personeel dat ziek meldt
- Meer jongens met omgekeerde anorexia
- Roddelen over celebs kan je leven redden
- Zeven dingen in bed die vrouwen saai vinden
- Kokoswater als sportdrank populair bij celebs
- Jennifer Aniston heeft mooiste lichaam
- Trendmasterclass voor bedrijven Li Edelkoort
- Man flirt vaker achter het stuur
- Sleur na zeven jaar is mythe
- Goedkope gigolo erg populair in Nederland
- Meer verdienen? Trouw, drink bier en wees blond
- Wat je nog niet wist over dromen
- Kankerdodende pil is in volle ontwikkeling
- Lange mannen lopen meer risico op kanker
- Klok terugdraaien kan herfstblues veroorzaken
- Man is ongezonder dan hij denkt
- Afscheidskus verlengt leven van man 5 jaar
- Emoties en intelligentie belangrijk voor carrière
- Meer mannen willen huisman worden
- 4 op 10 kinderen vindt zich te dik
- Vrouwen gunnen mooie dames weinig
- Signalen dat ze je zal bedriegen met een ander
- Zeven mythes over kanker ontrafeld
- Alcohol is schadelijker dan heroïne of crack
- 1 op 4 vrouwen weet wat Lily Allen doormaakt
- Belangrijk besluit te nemen? Slaap er eens over
- Uiterlijk knaagt aan zelfvertrouwen moeders
- Verlanglijstjes man en vrouw verschillend
- Column Jan Doove - Een perfecte dag
- vrouw wil geen bad boy maar aardige man
- Een spiritueel feestje
- Verbeter je leven met de Psychologie Magazine app
- Leeftijdsverschil speelt geen rol?
- Een jaar geen seks voor slanke lijn
- Verbrand meer calorieën blootsvoets
- Ontspannen kun je leren
Nieuwsbrief
Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle ins en outs op het gebied van wellness.


